ПИЛАТЕС, КАЛЛАНЕТИКА

Флекс. Гибкость и сила. Движение, дыхание и осознанность.Flex-тренирока - современный вид фитнеса, микс пилатеса, калланетика, йоги и стрейчинга. Это неторопливый и внимательный диалог со своим телом. Медленные плавные движения, статические позы позволяют максимально глубоко проработать глубокие внутренние мышцы, отвечающие за баланс тела и часто остающиеся без внимания в более динамичных видах фитнеса. Результат не заставит себя долго ждать: тело приобретает гибкость и грацию, мышцы - упругость и рельеф.
Тренировки подойдут как новичкам, так и опытным спортсменам, ведь хорошая растяжка - это основа правильного и эргономичного движения. Флекс можно практиковать как отдельную активность, и как хорошее дополнение к основным, более интенсивным занятиям.